Przejdź do głównej zawartości

Co cię blokuje przed zmianą?

 Jeśli myślisz o zmianie zawodowej, warto przyjrzeć się emocjom, jakie pojawiają się w tobie. 

Czujesz strach czy bardziej ekscytację i aż nie możesz się powstrzymać przed wypisywaniem  w mediach społecznościowych “Idzie nowe!”?

A może kłębią się w tobie wszystkie naraz?

To naturalne, że przechodząc przez zmiany, przechodzimy przez różne fazy emocjonalne - od negacji, złości, strachu i oporu po adaptację, odzyskanie równowagi i zaangażowanie

Każde z tych odczuć to cenna informacja. Przyjmij je właśnie takie, jakie są, ale pilnuj, aby nie tylko one decydowały o twoim wyborze.


Dlaczego warto zawalczyć o lepszą pracę?


Korzyści jest sporo.

  • W pracy spędzamy statystycznie ok. 33 lata życia – tyle czasu możesz stać w miejscu i męczyć się albo się rozwijać.

  • Dzięki zmianie zawodowej zdobywamy bezcenne doświadczenie i wiedzę o sobie oraz nowe kontakty i umiejętności.

  • Wzmacniamy swoją proaktywność i sprawczość.

  • Ćwiczymy własną elastyczność. Dajemy sobie szansę na nowe, a tym samym na pełniejsze i lepsze życie.


Co cię blokuje przed zmianą?


Najczęstszą odpowiedzią jest strach. W dodatku ten, jak wiadomo, ma wielkie oczy. Kobiety najczęściej boją się, że sobie nie poradzą albo okaże się, że nie są wystarczająco dobre.

Dlaczego boimy się zmian?

  • Bo musimy zrobić coś inaczej, wyjść w nieznany teren. Boimy się tego, co nowe.

  • Przeczuwamy, że będziemy musieli podjąć jakiś wysiłek.

  • Bo lubimy to, co znamy, a lubimy, bo czujemy się bezpiecznie (dlatego m.in.. tkwimy w pracy, której nie znosimy).

  • Lęk przed zmianą bazuje na naszej niskiej samoocenie, braku poczucia, że coś od nas zależy.


Jak sobie z tym lękiem poradzić?

Oto moja propozycja. Sprawdziła się u mnie oraz u moich klientek. Mam nadzieję, że pomoże również tobie.

  1. Nazwij to, czego się boisz.

  2. Zweryfikuj swoje przekonania za pomocą pytań:

  • Czy to jest prawda poparta faktami?

  • Czy to jest dla mnie wspierające?

  • Jakim wspierającym przekonaniem możesz zastąpić to niekorzystne?

  1.  Zapisuj i powtarzaj te nowe przekonania, utrwalaj je.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Kilka pytań o Twoją zmianę zawodową

Chcesz zmienić pracę? Świetnie! Mogę Ci w tym pomóc. Ale zanim Ci pomogę, najpierw trochę namieszam Ci w głowie. 😁 Wyobraź sobie, że jesteśmy na sesji coachingowej. Podejmujesz decyzję o zmianie pracy. Ale zanim położysz wypowiedzenie na biurku szefa i odejdziesz w stronę zachodzącego słońca z uśmiechem satysfakcji i ulgi, zadam Ci kilka pytań: Jaką ścieżkę kariery wybierzesz: pracownika, pracodawcy, osoby samozatrudnionej czy freelancera? Każda z nich wymaga nieco innych kompetencji. Jakie są Twoje wyobrażenia o karierze? Co jest dla Ciebie najważniejsze: prestiżowe stanowisko? duże pieniądze? niezależność i samodzielność w działaniu? coś innego? W jakim kierunku chcesz pójść w tej zmianie? Chcesz zostać w firmie, ale zmienić stanowisko? Wolisz nadal pracować w swoim zawodzie, ale w innej firmie? Masz nowe kompetencje i chcesz je wykorzystać w nowym zawodzie? W zależności od tego, czy jesteś osobą młodą (uczniem, studentem), który dopiero wchodzi na rynek pracy, czy tą, która ma już

Pracowniku, zapnij pasy. Rynek pracy 2022 - korekta

 ✍W styczniu br. pisałam na tym blogu  o trendach na rynku pracy i prognozach w oparciu o badania urzędów pracy. Oswoiliśmy już trochę pandemiczną rzeczywistość. Pozycja pracowników wróciła do poziomu przed covidem. Pracodawcy raczej nie rezygnowali z zatrudniania i optymistycznie patrzyli w przyszłość, mimo że cieniem na przedsiębiorcach kładł się wprowadzany radośnie - mimo karygodnych błędów - nowy porządek podatkowy pod paradoksalną nazwą "Polski Ład".  Aż obudziliśmy się 24. lutego 2022 i okazało się, że Rosja do spółki z Białorusią zaatakowała Ukrainę. W obliczu tego nawet Polski Ład zbladł.  W tym momencie trudno przewidzieć, ile taka sytuacja potrwa i jak się zakończy. To, co jednak już widzimy, o czym wiemy, to efekty tej agresji: ceny paliw, jakich najstarsi górale nie pamiętają - powyżej 7 zł za litr, zablokowane łańcuchy dostaw między Polską a krajami zza naszej wschodniej granicy, potężna fala osób uciekających z Ukrainy przed wojną. To wszystko przekłada się n