Przejdź do głównej zawartości

Co cię blokuje przed zmianą?

 Jeśli myślisz o zmianie zawodowej, warto przyjrzeć się emocjom, jakie pojawiają się w tobie. 

Czujesz strach czy bardziej ekscytację i aż nie możesz się powstrzymać przed wypisywaniem  w mediach społecznościowych “Idzie nowe!”?

A może kłębią się w tobie wszystkie naraz?

To naturalne, że przechodząc przez zmiany, przechodzimy przez różne fazy emocjonalne - od negacji, złości, strachu i oporu po adaptację, odzyskanie równowagi i zaangażowanie

Każde z tych odczuć to cenna informacja. Przyjmij je właśnie takie, jakie są, ale pilnuj, aby nie tylko one decydowały o twoim wyborze.


Dlaczego warto zawalczyć o lepszą pracę?


Korzyści jest sporo.

  • W pracy spędzamy statystycznie ok. 33 lata życia – tyle czasu możesz stać w miejscu i męczyć się albo się rozwijać.

  • Dzięki zmianie zawodowej zdobywamy bezcenne doświadczenie i wiedzę o sobie oraz nowe kontakty i umiejętności.

  • Wzmacniamy swoją proaktywność i sprawczość.

  • Ćwiczymy własną elastyczność. Dajemy sobie szansę na nowe, a tym samym na pełniejsze i lepsze życie.


Co cię blokuje przed zmianą?


Najczęstszą odpowiedzią jest strach. W dodatku ten, jak wiadomo, ma wielkie oczy. Kobiety najczęściej boją się, że sobie nie poradzą albo okaże się, że nie są wystarczająco dobre.

Dlaczego boimy się zmian?

  • Bo musimy zrobić coś inaczej, wyjść w nieznany teren. Boimy się tego, co nowe.

  • Przeczuwamy, że będziemy musieli podjąć jakiś wysiłek.

  • Bo lubimy to, co znamy, a lubimy, bo czujemy się bezpiecznie (dlatego m.in.. tkwimy w pracy, której nie znosimy).

  • Lęk przed zmianą bazuje na naszej niskiej samoocenie, braku poczucia, że coś od nas zależy.


Jak sobie z tym lękiem poradzić?

Oto moja propozycja. Sprawdziła się u mnie oraz u moich klientek. Mam nadzieję, że pomoże również tobie.

  1. Nazwij to, czego się boisz.

  2. Zweryfikuj swoje przekonania za pomocą pytań:

  • Czy to jest prawda poparta faktami?

  • Czy to jest dla mnie wspierające?

  • Jakim wspierającym przekonaniem możesz zastąpić to niekorzystne?

  1.  Zapisuj i powtarzaj te nowe przekonania, utrwalaj je.

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Jestem kobietą po 40-tce. Zatrudnisz mnie?

  Uśmiechnięte młode twarze, biznesowa garsonka lub bardziej na luzie - bluza z kapturem… Aż chce się oglądać takie zdjęcia z firmowych imprez czy wprost z biznesowych sesji zdjęciowych. A jednak jakiś niepokój telepie się po mojej głowie. Niby wszystko jest pięknie i tylko się cieszyć, że firmy dbają o swój wizerunek w sieci, ale coś mi tu nie gra.  W końcu łapię - nie widzę na tych zdjęciach osób dojrzałych, lub - ujmując to cyferkami - takich 40+. I wtedy robi mi się po prostu przykro. Ja również należę do tej grupy.😞 W takich sytuacjach rzucam w eter pytanie do pracodawców: Jestem kobietą po 40-tce. 👉Zatrudnił/abyś mnie, gdybym miała odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie? /Naprawdę liczę, że ktoś mi na to odpowie.😁/ Prowadzę ze studentami zajęcia z zarządzania różnorodnością. Niektórzy z nich pracują w działach hr. Zazwyczaj mają świadomość korzyści płynących z funkcjonowania zespołów zróżnicowanych m.in. pod względem wieku. A jednak w indywidualnych rozmowach słyszę potem: “

Jak zatrzymać pracownika, czyli rzecz o tożsamości zawodowej

  Zawodowo pomagam innym w zmianie zawodowej. Od kilku lat pracuję m.in. ze studentami. Niektórzy z nich dopiero wchodzą na rynek pracy, inni mają już za sobą doświadczenie pracy sezonowej. Obserwuję, jak bardzo ich sposób działania różni się od sposobu starszych osób. Naprawdę rozumiem narzekania pracodawców na młode pokolenie. Ale też dostrzegam robotę, którą szefowie mają do zrobienia. Dlatego dziś na scenę biorę temat tożsamości zawodowej i lojalności. Z jednej strony tożsamość zawodowa to rzadko poruszany temat. Z drugiej - pracodawcy zastanawiają się, dlaczego młodzi ludzie często porzucają lub zmieniają pracę. Najczęściej tłumaczy się to cechami pokolenia (Ach, te zetki!😉), słabą odpornością na stres młodych osób lub/i ich roszczeniowością. Wrzucanie wszystkich do jednego worka zwanego 'pokoleniem' jest - moim zdaniem - zbyt dużym uproszczeniem, choć ułatwia zrozumienie pewnych zjawisk. Przyczyn częstego odchodzenia młodych osób z pracy jest co najmniej kilka. Ja chcę