Jeśli myślisz o zmianie zawodowej, warto przyjrzeć się emocjom, jakie pojawiają się w tobie.
Czujesz strach czy bardziej ekscytację i aż nie możesz się powstrzymać przed wypisywaniem w mediach społecznościowych “Idzie nowe!”?
A może kłębią się w tobie wszystkie naraz?
To naturalne, że przechodząc przez zmiany, przechodzimy przez różne fazy emocjonalne - od negacji, złości, strachu i oporu po adaptację, odzyskanie równowagi i zaangażowanie
Każde z tych odczuć to cenna informacja. Przyjmij je właśnie takie, jakie są, ale pilnuj, aby nie tylko one decydowały o twoim wyborze.
Dlaczego warto zawalczyć o lepszą pracę?
Korzyści jest sporo.
W pracy spędzamy statystycznie ok. 33 lata życia – tyle czasu możesz stać w miejscu i męczyć się albo się rozwijać.
Dzięki zmianie zawodowej zdobywamy bezcenne doświadczenie i wiedzę o sobie oraz nowe kontakty i umiejętności.
Wzmacniamy swoją proaktywność i sprawczość.
Ćwiczymy własną elastyczność. Dajemy sobie szansę na nowe, a tym samym na pełniejsze i lepsze życie.
Co cię blokuje przed zmianą?
Najczęstszą odpowiedzią jest strach. W dodatku ten, jak wiadomo, ma wielkie oczy. Kobiety najczęściej boją się, że sobie nie poradzą albo okaże się, że nie są wystarczająco dobre.
Dlaczego boimy się zmian?
Bo musimy zrobić coś inaczej, wyjść w nieznany teren. Boimy się tego, co nowe.
Przeczuwamy, że będziemy musieli podjąć jakiś wysiłek.
Bo lubimy to, co znamy, a lubimy, bo czujemy się bezpiecznie (dlatego m.in.. tkwimy w pracy, której nie znosimy).
Lęk przed zmianą bazuje na naszej niskiej samoocenie, braku poczucia, że coś od nas zależy.
Jak sobie z tym lękiem poradzić?
Oto moja propozycja. Sprawdziła się u mnie oraz u moich klientek. Mam nadzieję, że pomoże również tobie.
Nazwij to, czego się boisz.
Zweryfikuj swoje przekonania za pomocą pytań:
Czy to jest prawda poparta faktami?
Czy to jest dla mnie wspierające?
Jakim wspierającym przekonaniem możesz zastąpić to niekorzystne?
Zapisuj i powtarzaj te nowe przekonania, utrwalaj je.
Komentarze
Prześlij komentarz